JUUZ Magazin

Hast du dich schon mal gefragt, warum du ins Fitnessstudio gehst oder jeden Morgen deine Laufschuhe schnürst? Der Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich kann herausfordernd sein – und genau hier kom...

Muskelaufbau und körperliche Leistungsfähigkeit hängen nicht nur vom Training selbst, sondern auch von der richtigen Regeneration, Ernährung und Lebensweise ab. Faktoren wie Schlaf, Fasten, Stress ...

Viele Menschen ersetzen Zucker durch Süßstoffe, um Kalorien zu sparen, ihre Zahngesundheit zu schützen oder den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Doch welche Vorteile bieten Süßstoffe tatsächlich...

Proteinbedarf: Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich? Proteine sind essenziell für unseren Körper – sie unterstützen den Muskelaufbau, die Regeneration und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Doch wie v...