JUUZ Magazin

wenn es um Muskelaufbau geht, denken viele automatisch an Berge von Hähnchen, Thunfisch im eigenen Saft oder Steak als tägliches Grundnahrungsmittel. Aber was ist eigentlich, wenn man auf Fleisch v...

Klar – ohne Training läuft im Fitnessbereich nichts. Aber was viele unterschätzen: Der wahre Fortschritt passiert nicht im Gym, sondern danach – mit der richtigen Ernährung.Ob Muskelaufbau, Fettabb...

Mal ehrlich - nach einem heißen Workout im Sommer sehnst du dich nicht gerade nach einem dicken, milchigen Shake. Du willst etwas Kaltes. Etwas Sprudelndes. Etwas, das dich erfrischt und gleichzeit...

Hast du dich schon mal gefragt, warum du ins Fitnessstudio gehst oder jeden Morgen deine Laufschuhe schnürst? Der Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich kann herausfordernd sein – und genau hier kom...

Muskelaufbau und körperliche Leistungsfähigkeit hängen nicht nur vom Training selbst, sondern auch von der richtigen Regeneration, Ernährung und Lebensweise ab. Faktoren wie Schlaf, Fasten, Stress ...

Viele Menschen ersetzen Zucker durch Süßstoffe, um Kalorien zu sparen, ihre Zahngesundheit zu schützen oder den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Doch welche Vorteile bieten Süßstoffe tatsächlich...

Proteinbedarf: Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich? Proteine sind essenziell für unseren Körper – sie unterstützen den Muskelaufbau, die Regeneration und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Doch wie v...